São Paulo sofre com a estiagem, o que provoca clima seco e baixa umidade do ar. Paulo Olzon, clínico e infectologista da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), dá dicas sobre como agir nos dias quentes, evitando infecções respiratórias e alergias:
– Mantenha-se hidratado;
– Evite exercícios ao ar livre, principalmente das 10 horas às 16 horas;
– Durante as refeições, evite alimentos quentes e pesados;
– Use roupas leves e soltas para ter circulação de ar no corpo;
– Tome banhos frios;
– Caso sinta incômodo, use soro fisiológico no nariz e água boricada nos olhos;
– Durante a noite, use um umidificador de ar ou deixe uma toalha molhada no quarto.
Fonte: Estadão
