O Janeiro Branco é uma campanha de conscientização sobre a saúde mental e emocional, criada em 2014 pelo psicólogo Leonardo Abrahão. A campanha tem como objetivo combater o estigma em torno da saúde mental e incentivar o cuidado emocional.
O nome da campanha remete ao simbolismo do início do ano, quando as pessoas costumam traçar metas e fazer reflexões sobre recomeços. A cor branca representa um “papel em branco”, simbolizando a oportunidade de escrever uma nova história.
Todo ano há um tema. O de 2025 é “O que fazer pela saúde mental agora e sempre?”.
A ideia é fazer com que pessoas, famílias, empresas e instituições públicas e privadas apoiem ações concretas que estimulem a valorização da saúde mental como prioridade coletiva.
Algumas sugestões para priorizar o bem-estar mental na rotina diária são: reservar tempo para atividades que proporcionem relaxamento e prazer, estabelecer limites, organizar a rotina, cultivar relacionamentos positivos e buscar ajuda profissional.
Para obter ajuda ou mais informações sobre a campanha oficial, acesse https://janeirobranco.org.br/
A Servicenter apoia esta causa!
