Veja como a alimentação pode proteger a saúde e contribuir com a beleza do nosso maior órgão, que protege o corpo contra bactérias, vírus, poluição e de substâncias químicas
A principal função da pele é proteger o nosso corpo não somente de bactérias e vírus, mas também da poluição e de substâncias químicas com as quais entramos em contato no dia a dia. Portanto, precisamos cuidar muito bem dela, de sua saúde e, claro, de sua beleza. E você sabia que a alimentação tem papel fundamental na busca de uma pele bonita e saudável? Conversamos com a nutricionista e terapeuta nutricional Louise Duran e a médica dermatologista Valéria Campos sobre o tema e listamos 15 alimentos bons para a pele.
- Uvas roxas e rosadas e frutas vermelhas como morango, amora, framboesa
- Limão
- Molho de tomate caseiro
- Sementes de abóbora
- Açafrão-da-terra ou cúrcuma
- Maçã
- Chá verde com limão e castanha do Pará
- Alecrim
- Couve de Bruxelas
- Sementes de linhaça
- Albedo das frutas (aquela parte branca e fibrosa do interior da casca)
- Clara de ovos
- Leguminosas germinadas, como o grão de bico
- Abacaxi
- Maçã
Confira abaixo detalhes sobre como cada um desses alimentos afeta positivamente a pele, tanto na aparência quanto na saúde. Clique aqui: https://ge.globo.com/eu-atleta/nutricao/noticia/2022/10/11/15-alimentos-bons-para-a-pele-confira-a-lista.ghtml
Fonte: ge.globo.com