{"id":738,"date":"2020-02-19T16:22:20","date_gmt":"2020-02-19T19:22:20","guid":{"rendered":"http:\/\/servicentermedic1.hospedagemdesites.ws\/blog\/?p=738"},"modified":"2020-02-19T16:22:20","modified_gmt":"2020-02-19T19:22:20","slug":"10-dicas-para-curtir-o-carnaval-com-saude","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/servicenterblog.institucional.ws\/?p=738","title":{"rendered":"10 dicas para curtir o Carnaval com sa\u00fade"},"content":{"rendered":"

Para curtir o carnaval com sa\u00fade \u00e9 preciso estar atento \u00e0 alimenta\u00e7\u00e3o, ter cuidados com a pele e se proteger das doen\u00e7as sexualmente transmiss\u00edveis.<\/p>\n

O excesso de \u00e1lcool e de sol e as noites mal dormidas podem trazer consequ\u00eancias graves para a sa\u00fade, como insola\u00e7\u00e3o, inflama\u00e7\u00e3o do f\u00edgado, desidrata\u00e7\u00e3o, v\u00f4mitos frequentes e desmaios. Assim, para evitar esses problemas e aproveitar ao m\u00e1ximo os dias de festa, veja a seguir 10 dicas para aproveitar o carnaval com sa\u00fade.<\/p>\n

1. Usar preservativo em todas as rela\u00e7\u00f5es<\/h2>\n

Usar preservativo em todas as rela\u00e7\u00f5es \u00edntimas \u00e9 a melhor forma de prevenir uma gravidez indesejada e evitar infec\u00e7\u00f5es sexualmente transmiss\u00edveis, como s\u00edfilis, herpes genital e AIDS.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, \u00e9 importante lembrar que a p\u00edlula do dia seguinte n\u00e3o deve ser usada constantemente, especialmente no carnaval, pois ela cont\u00e9m uma grande quantidade de horm\u00f4nios que, juntamente com o excesso de \u00e1lcool, podem prejudicar o organismo.<\/p>\n

2. Evitar beijar na boca de pessoas desconhecidas<\/h2>\n

O beijo pode transmitir doen\u00e7as como herpes labial, candid\u00edase, mononucleose, c\u00e1rie e gengivite, que uma inflama\u00e7\u00e3o nas gengivas que causa dor e sangramento.<\/p>\n

\u00c9 importante lembrar que as chances de pegar doen\u00e7as atrav\u00e9s beijo s\u00e3o ainda maiores quando existem feridas na boca, pois a entrada de v\u00edrus e bact\u00e9rias fica mais f\u00e1cil atrav\u00e9s da ferida, sendo poss\u00edvel transmitir at\u00e9 o v\u00edrus da AIDS.<\/p>\n

3. Beber bastante \u00e1gua<\/h2>\n

Beber bastante \u00e1gua vai ajudar o corpo a se manter hidratado, evitando ressecamento e queimaduras na pele, insola\u00e7\u00e3o, mal estar, tonturas e ressaca, pois a \u00e1gua ajuda a eliminar o \u00e1lcool do organismo.<\/p>\n

Al\u00e9m da \u00e1gua, tamb\u00e9m deve-se ingerir l\u00edquidos nutritivos e que reponham vitaminas e minerais no corpo, como sucos naturais, vitaminas, \u00e1gua de coco e bebidas isot\u00f4nicas.<\/p>\n

\"10<\/div>\n

4. Evitar ficar exposto diretamente ao sol<\/h2>\n

O excesso de sol causa desidrata\u00e7\u00e3o, queimaduras na pele e piora os sintomas da ressaca. Assim, deve-se evitar ficar exposto ao sol, principalmente entre 10h e 16h, e sempre usar \u00f3culos escuros, chap\u00e9us e protetor solar, que deve ser reaplicado a cada 2 horas.<\/p>\n

5. Usar protetor solar pr\u00f3prio para os l\u00e1bios e para os cabelos<\/h2>\n

Excesso de sol e de \u00e1lcool causa desidrata\u00e7\u00e3o, que tamb\u00e9m provoca ressecamento dos l\u00e1bios e dos cabelos, sendo, por isso, importante usar protetor solar labial e cremes protetores t\u00e9rmicos para os cabelos, que tamb\u00e9m devem ser reaplicados ao longo do dia a cada 2 ou 3 horas.<\/p>\n

6. Comer de 3 em 3 horas<\/h2>\n

Comer a cada 3 horas ajuda a manter a energia do corpo e rep\u00f5e vitaminas e minerais que s\u00e3o gastos para eliminar o \u00e1lcool do organismo.<\/p>\n

Fazer pequenos lanches com frutas frescas, vitaminas, sandu\u00edches ou bolachas ajuda a manter o corpo bem nutrido e preparado para aproveitar os dias de festa.<\/p>\n

7. Usar roupas leves e sapatos confort\u00e1veis<\/h2>\n

Deve-se usar roupas leves e sapatos confort\u00e1veis para evitar o excesso de calor e a forma\u00e7\u00e3o de calos e bolhas nos p\u00e9s. Como normalmente fica-se muito tempo de p\u00e9 durante o carnaval, o ideal \u00e9 usar um t\u00eanis confort\u00e1vel com meia, e massagear os dedos e os p\u00e9s no fim da noite ou no in\u00edcio da manh\u00e3.<\/p>\n

\"10<\/div>\n

8. N\u00e3o exagerar nos comprimidos e bebidas energ\u00e9ticas<\/h2>\n

Os comprimidos e bebidas energ\u00e9ticas s\u00e3o ricos em cafe\u00edna, subst\u00e2ncia que pode causar ins\u00f4nia e atrapalhar o descanso do corpo para enfrentar um novo dia de festa.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, tomar cafe\u00edna juntamente com bebidas alco\u00f3licas pode causar arritmias e palpita\u00e7\u00f5es card\u00edacas, e piorar os sintomas de queima\u00e7\u00e3o no est\u00f4mago e gastrite.<\/p>\n

9. Estar com as vacinas em dia<\/h2>\n

Manter as vacinas em dia \u00e9 importante porque durante o carnaval, \u00e9 comum acontecerem acidentes com garrafas de vidro ou objetos de metal quebrados na rua, que s\u00e3o fontes da bact\u00e9ria do t\u00e9tano. Al\u00e9m disso, a presen\u00e7a de turistas e aglomera\u00e7\u00f5es de pessoas facilitam a transmiss\u00e3o de doen\u00e7as como viroses e sarampo, que podem ser evitar com a vacina\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

10. Dormir bem<\/h2>\n

Apesar de dormir n\u00e3o ser uma prioridade no carnaval, deve-se tentar descansar pelo menos 7h ou 8h por dia, para repor as energias e evitar o cansa\u00e7o e a irrita\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Se n\u00e3o puder dormir at\u00e9 tarde depois da noite de festa, deve-se tentar fazer pequenos descansos ao longo do dia ou tirar um cochilo ap\u00f3s o almo\u00e7o.<\/p>\n

Fonte: Tua Sa\u00fade\/Fev 2020<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Para curtir o carnaval com sa\u00fade \u00e9 preciso estar atento \u00e0 alimenta\u00e7\u00e3o, ter cuidados com a pele e se proteger das doen\u00e7as sexualmente transmiss\u00edveis. O excesso de \u00e1lcool e de sol e as noites mal dormidas podem trazer consequ\u00eancias graves para a sa\u00fade, como insola\u00e7\u00e3o, inflama\u00e7\u00e3o do f\u00edgado, desidrata\u00e7\u00e3o, v\u00f4mitos frequentes e desmaios. Assim, para […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":739,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3],"tags":[154,10,155,11],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/servicenterblog.institucional.ws\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/738"}],"collection":[{"href":"http:\/\/servicenterblog.institucional.ws\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/servicenterblog.institucional.ws\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/servicenterblog.institucional.ws\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/servicenterblog.institucional.ws\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=738"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/servicenterblog.institucional.ws\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/738\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":740,"href":"http:\/\/servicenterblog.institucional.ws\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/738\/revisions\/740"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/servicenterblog.institucional.ws\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/739"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/servicenterblog.institucional.ws\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=738"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/servicenterblog.institucional.ws\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=738"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/servicenterblog.institucional.ws\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=738"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}