{"id":726,"date":"2020-02-07T17:15:06","date_gmt":"2020-02-07T19:15:06","guid":{"rendered":"http:\/\/servicentermedic1.hospedagemdesites.ws\/blog\/?p=726"},"modified":"2020-02-07T17:15:06","modified_gmt":"2020-02-07T19:15:06","slug":"cuidados-com-a-pele-no-verao","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/servicenterblog.institucional.ws\/?p=726","title":{"rendered":"Cuidados com a pele no ver\u00e3o"},"content":{"rendered":"

Durante o ver\u00e3o, aumentam as atividades realizadas ao ar livre. A radia\u00e7\u00e3o solar incide com mais intensidade sobre a Terra, aumentando o risco de queimaduras, c\u00e2ncer da pele e outros problemas. Por isso, n\u00e3o podemos deixar a fotoprote\u00e7\u00e3o de lado. Veja a seguir dicas para aproveitar a esta\u00e7\u00e3o mais quente do ano sem colocar a sa\u00fade em risco.<\/p>\n

Roupas e acess\u00f3rios<\/h3>\n

Al\u00e9m do filtro solar, no ver\u00e3o \u00e9 importante usar chap\u00e9u e roupas de algod\u00e3o nas atividades ao ar livre, pois\u00a0eles bloqueiam a maior parte da radia\u00e7\u00e3o UV.\u00a0 Tecidos sint\u00e9ticos, como o nylon, bloqueiam apenas 30%. Evite a exposi\u00e7\u00e3o solar entre 10 e 16 horas (hor\u00e1rio de ver\u00e3o). As barracas usadas na praia devem ser feitas de algod\u00e3o ou lona, materiais que absorvem 50% da radia\u00e7\u00e3o UV.\u00a0 Outro objeto que tem extrema import\u00e2ncia s\u00e3o os \u00f3culos de sol, que previnem catarata e outras les\u00f5es nos olhos.<\/p>\n

Filtro solar<\/h3>\n

O ver\u00e3o \u00e9 o momento de intensificar o uso de filtro solar, que deve ser aplicado diariamente, e n\u00e3o somente nos momentos de lazer.\u00a0 Os produtos com fator de prote\u00e7\u00e3o solar (FPS) 30, ou superior, s\u00e3o recomendados para uso di\u00e1rio e tamb\u00e9m para a exposi\u00e7\u00e3o mais longa ao sol (praia, piscina, pesca etc.).<\/p>\n

O produto deve proteger contra os raios UVA (indicado pelo PPD) e contra os raios UVB (indicado pelo FPS). Aplicar o produto 30 minutos antes da exposi\u00e7\u00e3o solar, para que a pele o absorva. Distribu\u00ed-lo uniformemente em todas as partes de corpo, incluindo m\u00e3os, orelhas, nuca e p\u00e9s. Reaplicar a cada duas horas. Por\u00e9m, aten\u00e7\u00e3o, esse tempo diminui se houver transpira\u00e7\u00e3o excessiva ou se entrar na \u00e1gua.<\/p>\n

Dica:<\/strong>\u00a0o uso de fluidos siliconados nas pontas dos cabelos impede que eles se danifiquem com o vento, sol ou maresia.<\/p>\n

\u00c9 importante tamb\u00e9m proteger as cicatrizes, especialmente as novas, que podem ficar escuras se expostas ao Sol. J\u00e1 as antigas tamb\u00e9m devem ser protegidas, pois h\u00e1 risco de desenvolvimento de tumores, apesar de ser um evento raro. A prote\u00e7\u00e3o pode ser feita com uso de barreiras f\u00edsicas como adesivos, esparadrapos ou por meio do uso de filtro solar.<\/p>\n

Em crian\u00e7as, inicia-se o uso do filtro solar a partir dos seis meses de idade, utilizando um protetor adequado para a pele que \u00e9 mais sens\u00edvel, de prefer\u00eancia filtros f\u00edsicos. Recomenda-se buscar orienta\u00e7\u00e3o com pediatra ou dermatologista sobre qual o melhor produto para cada caso. \u00c9 preciso que crian\u00e7as e jovens criem o h\u00e1bito de usar o protetor solar diariamente.<\/p>\n

Alerta<\/strong>: pessoas de pele negra t\u00eam uma prote\u00e7\u00e3o \u201cnatural\u201d, pela maior quantidade de melanina produzida, mas n\u00e3o podem se esquecer da fotoprote\u00e7\u00e3o, pois tamb\u00e9m est\u00e3o sujeitas a queimaduras, c\u00e2ncer da pele e outros problemas. Assim como as pessoas de pele mais clara, precisam usar filtro solar, roupas e acess\u00f3rios apropriados diariamente.<\/p>\n

H\u00e1bitos di\u00e1rios<\/h3>\n

As temperaturas mais quentes exigem hidrata\u00e7\u00e3o redobrada, por dentro e por fora. Portanto, deve-se aumentar a ingest\u00e3o de l\u00edquidos no ver\u00e3o e abusar da \u00e1gua, do suco de frutas e da \u00e1gua de coco. Todos os dias, aplicar um bom hidratante, que ajuda a manter a quantidade adequada de \u00e1gua na pele.<\/p>\n

Alguns alimentos podem ajudar na preven\u00e7\u00e3o aos danos que o sol causa \u00e0 pele, como cenoura, ab\u00f3bora, mam\u00e3o, ma\u00e7\u00e3 e beterraba, pois cont\u00eam caroten\u00f3ides, subst\u00e2ncia que se deposita na pele e tem importante a\u00e7\u00e3o antioxidante. Ela \u00e9 encontrada em frutas e em legumes de cor alaranjada ou vermelha.<\/p>\n

No ver\u00e3o estamos mais dispostos a comer de forma mais saud\u00e1vel, ingerindo carnes grelhadas, alimentos crus e cozidos; frutas e legumes com alto teor de \u00e1gua e fibras e baixo de carboidratos. Apostar nesses alimentos ajuda na hidrata\u00e7\u00e3o do corpo, previne doen\u00e7as e adia os sinais do envelhecimento.<\/p>\n

No banho, recomenda-se usar sabonetes compat\u00edveis com o tipo de pele, por\u00e9m, sem excesso. A temperatura da \u00e1gua deve ser fria ou morna, para evitar o ressecamento.<\/p>\n

Doen\u00e7as da pele<\/strong><\/p>\n

A combina\u00e7\u00e3o sol, areia, praia, piscina e excesso de suor elevam o risco de algumas doen\u00e7as da pele. Saiba mais a seguir:<\/p>\n

    \n
  • Micoses<\/strong>: infec\u00e7\u00f5es causadas por fungos e que podem ocorrer na pele, unhas e cabelos.\u00a0 Quando encontram condi\u00e7\u00f5es favor\u00e1veis ao seu crescimento, como calor, umidade e baixa de imunidade, estes fungos se reproduzem e passam ent\u00e3o a causar a doen\u00e7a. Os p\u00e9s, a virilha e as unhas s\u00e3o os lugares mais comuns em que elas aparecem, mas isso n\u00e3o significa que outras partes do corpo estejam imunes. Vale lembrar que ningu\u00e9m est\u00e1 livre delas, crian\u00e7as, jovens, adultos e idosos. A melhor forma de evit\u00e1-las \u00e9 manter h\u00e1bitos de higiene, como: secar-se bem ap\u00f3s o banho, principalmente \u00e1reas de dobras da pele, como virilha, entre os dedos dos p\u00e9s e axilas. Deve-se tamb\u00e9m evitar andar descal\u00e7o em pisos constantemente \u00famidos (lava-p\u00e9s, vesti\u00e1rios, saunas). Recomenda-se, ainda, evitar cal\u00e7ados fechados o m\u00e1ximo poss\u00edvel, optando pelos mais largos e ventilados. Importante tamb\u00e9m \u00e9 usar somente o seu material para manicure.<\/li>\n<\/ul>\n
      \n
    • Brotoejas<\/strong>: pequenas bolinhas que surgem, especialmente em beb\u00eas, devido ao contato da pele com o suor, principalmente nas \u201cdobrinhas\u201d da pr\u00f3pria pele ou das roupas. Podem ser bolhas transparentes com pouca coceira ou \u201cbolinhas\u201d avermelhadas que co\u00e7am bastante. Usar roupas leves e soltas e evitar locais muito abafados que propiciam a sudorese excessiva s\u00e3o algumas dicas para evitar brotoejas, sobretudo em pessoas predispostas.<\/li>\n<\/ul>\n
        \n
      • Manchas e sardas brancas<\/strong>: as manchas e as sardas brancas surgem devagar e, quando menos se espera, l\u00e1 est\u00e3o elas.\u00a0 Representam danos que os raios solares causaram na pele e aparecem gradativamente com o tempo, principalmente nas \u00e1reas expostas da pele.
        \nAs manchas senis ou melanoses solares, em geral, s\u00e3o escuras, de colora\u00e7\u00e3o entre castanho e marrom. Surgem em \u00e1reas que ficam muito expostas ao sol, como a face, o dorso das m\u00e3os e dos bra\u00e7os, o colo e os ombros. J\u00e1 as sardas brancas aparecem quando h\u00e1 a\u00e7\u00e3o acumulativa da radia\u00e7\u00e3o solar sobre \u00e1reas de pele expostas ao sol de forma prolongada e repetida ao longo da vida. A melhor forma de evit\u00e1-las \u00e9 n\u00e3o se esquecer do protetor solar. Essas les\u00f5es s\u00e3o benignas, n\u00e3o evoluem para o c\u00e2ncer da pele, entretanto, recomenda-se avalia\u00e7\u00e3o pelo dermatologista para diferenci\u00e1-las de les\u00f5es suspeitas, que merecem uma avalia\u00e7\u00e3o mais detalhada.<\/li>\n<\/ul>\n
          \n
        • Acne solar<\/strong>: provocada pela mistura da oleosidade aumentada da pele, sudorese, uso do filtro solar e da pr\u00f3pria radia\u00e7\u00e3o solar. Recomenda-se lavar o rosto com um sabonete adequado para o tipo de pele, usar t\u00f4nicos mais adstringentes e filtros solares com base aquosa ou em gel, o que pode diminuir a oleosidade.\n

          Fonte: Sociedade Brasileira de Dermatologia<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

          Durante o ver\u00e3o, aumentam as atividades realizadas ao ar livre. A radia\u00e7\u00e3o solar incide com mais intensidade sobre a Terra, aumentando o risco de queimaduras, c\u00e2ncer da pele e outros problemas. Por isso, n\u00e3o podemos deixar a fotoprote\u00e7\u00e3o de lado. Veja a seguir dicas para aproveitar a esta\u00e7\u00e3o mais quente do ano sem colocar a […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":727,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3],"tags":[116,118,144,145,127],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/servicenterblog.institucional.ws\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/726"}],"collection":[{"href":"http:\/\/servicenterblog.institucional.ws\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/servicenterblog.institucional.ws\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/servicenterblog.institucional.ws\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/servicenterblog.institucional.ws\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=726"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/servicenterblog.institucional.ws\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/726\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":728,"href":"http:\/\/servicenterblog.institucional.ws\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/726\/revisions\/728"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/servicenterblog.institucional.ws\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/727"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/servicenterblog.institucional.ws\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=726"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/servicenterblog.institucional.ws\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=726"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/servicenterblog.institucional.ws\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=726"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}