{"id":716,"date":"2020-01-29T17:22:14","date_gmt":"2020-01-29T19:22:14","guid":{"rendered":"http:\/\/servicentermedic1.hospedagemdesites.ws\/blog\/?p=716"},"modified":"2020-01-29T17:22:14","modified_gmt":"2020-01-29T19:22:14","slug":"cuidado-com-a-desidratacao-2","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/servicenterblog.institucional.ws\/?p=716","title":{"rendered":"Cuidado com a desidrata\u00e7\u00e3o!"},"content":{"rendered":"<p class=\"paragraph\">A\u00a0<a href=\"https:\/\/www.minhavida.com.br\/saude\/temas\/desidratacao\">desidrata\u00e7\u00e3o<\/a>\u00a0ocorre quando o corpo usa ou perde mais l\u00edquido do que o ingerido. Quando isso acontece, o organismo pode ter dificuldades para realizar suas fun\u00e7\u00f5es normais. Se voc\u00ea n\u00e3o rep\u00f5e os l\u00edquidos que s\u00e3o utilizados ou perdidos, ocorre a desidrata\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<div><\/div>\n<p class=\"paragraph\">Todos os dias perdemos uma certa quantidade de \u00e1gua com suor, urina, fezes e sob a forma de vapor ao respirar. Juntamente com a \u00e1gua, pequenas quantidades de sais minerais tamb\u00e9m s\u00e3o perdidos. Al\u00e9m disso, a \u00e1gua \u00e9 respons\u00e1vel por nutrir as c\u00e9lulas do nosso corpo e garantir que todas as fun\u00e7\u00f5es ser\u00e3o devidamente cumpridas.<\/p>\n<p class=\"paragraph\">Ao perder muita \u00e1gua, o corpo ficar fora de equil\u00edbrio ou desidratado. A desidrata\u00e7\u00e3o severa pode levar \u00e0 morte.<\/p>\n<p>De acordo com a gastroenterologista Maira Marzinotto, a desidrata\u00e7\u00e3o pode ser dividida em tr\u00eas tipos:<\/p>\n<div><\/div>\n<h2 class=\"subtitle\">Isot\u00f4nica<\/h2>\n<p class=\"paragraph\">Esse tipo de desidrata\u00e7\u00e3o \u00e9 decorrente da perda de volume sangu\u00edneo (ap\u00f3s um quadro de diarreia, por exemplo). O termo isot\u00f4nica significa que h\u00e1 perda de \u00e1gua e sais minerais na mesma propor\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<h2 class=\"subtitle\">Hipert\u00f4nica<\/h2>\n<p class=\"paragraph\">\u00c9 a desidrata\u00e7\u00e3o que cursa com perda de \u00e1gua e aumento do s\u00f3dio no sangue. Esse tipo de desidrata\u00e7\u00e3o \u00e9 secund\u00e1ria geralmente a alguns problemas de sa\u00fade, como o\u00a0<em><a href=\"https:\/\/www.minhavida.com.br\/saude\/temas\/diabetes\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">diabetes<\/a>\u00a0insipidus<\/em>\u00a0ou a doen\u00e7as mais graves, como queimaduras extensas ou febres prolongadas.<\/p>\n<h2 class=\"subtitle\">Hipot\u00f4nica<\/h2>\n<p class=\"paragraph\">Est\u00e1 relacionada \u00e0 perda de sal e consequente diminui\u00e7\u00e3o do s\u00f3dio no sangue. Esse quadro geralmente \u00e9 causado pelo uso abusivo de diur\u00e9ticos (que fazem o rim excreta excesso de sal) ou em portadores de problemas renais.<\/p>\n<h2 class=\"topic-title\">Causas<\/h2>\n<p class=\"paragraph\">Muitas condi\u00e7\u00f5es podem causar perdas de fluido r\u00e1pido e cont\u00ednuo, levando a desidrata\u00e7\u00e3o:<\/p>\n<ul class=\"paragraph bullet\">\n<li><a href=\"https:\/\/www.minhavida.com.br\/saude\/temas\/febre\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Febre<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.minhavida.com.br\/saude\/temas\/sudorese\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Sudorese<\/a>, normalmente relacionado ao calor intenso ou esfor\u00e7o f\u00edsico<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.minhavida.com.br\/temas\/v%C3%B4mito\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">V\u00f4mito<\/a>,\u00a0<a href=\"https:\/\/www.minhavida.com.br\/saude\/temas\/diarreia\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">diarreia<\/a>\u00a0e aumento da frequ\u00eancia urin\u00e1ria devido \u00e0 infec\u00e7\u00e3o<\/li>\n<li>Urinar em excesso, geralmente relacionado com o diabetes<\/li>\n<li>Incapacidade de ingerir comida e \u00e1gua apropriadamente (como no caso de uma pessoa com defici\u00eancia)<\/li>\n<li>Capacidade diminu\u00edda para ingerir l\u00edquidos (por exemplo, algu\u00e9m em coma ou em um respirador)<\/li>\n<li>Falta de acesso \u00e0 \u00e1gua pot\u00e1vel<\/li>\n<li>Les\u00f5es significativas na pele, como queimaduras ou feridas na boca, e doen\u00e7as de pele graves ou infec\u00e7\u00f5es (a \u00e1gua \u00e9 perdida atrav\u00e9s da pele danificada).<\/li>\n<\/ul>\n<h2 class=\"topic-title\">Fatores de risco<\/h2>\n<p class=\"paragraph\">Qualquer um pode ficar desidratado se perde muitos l\u00edquidos. Mas algumas pessoas est\u00e3o em maior risco, incluindo:<\/p>\n<div><\/div>\n<h2 class=\"subtitle\">Beb\u00eas e crian\u00e7as<\/h2>\n<p class=\"paragraph\">As crian\u00e7as tendem a desidratar porque t\u00eam com maior frequ\u00eancia quadros de febre, diarreia, v\u00f4mitos e outras infec\u00e7\u00f5es. Como o organismo da crian\u00e7a tem uma propor\u00e7\u00e3o maior de \u00e1gua, qualquer perda que n\u00e3o \u00e9 corrigida pode levar \u00e0 desidrata\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<h2 class=\"subtitle\">Idosos e pessoas na meia idade<\/h2>\n<p class=\"paragraph\">Conforme voc\u00ea envelhece, se torna mais suscet\u00edvel \u00e0 desidrata\u00e7\u00e3o por v\u00e1rias raz\u00f5es: a capacidade do organismo para conservar a \u00e1gua \u00e9 reduzida, o senso de sede torna-se menos agu\u00e7ado, e h\u00e1 uma menor capacidade de responder \u00e0s mudan\u00e7as de temperatura. Al\u00e9m do mais, pessoas idosas que vivem em casas de repouso ou sozinhas tendem a comer menos do que as pessoas mais jovens e \u00e0s vezes podem se esquecer de comer ou beber tudo que necessitam no dia. Defici\u00eancia ou neglig\u00eancia tamb\u00e9m pode impedi-los de estar bem nutridos. Estes problemas s\u00e3o agravados por doen\u00e7as cr\u00f4nicas, como diabetes, dem\u00eancia e pelo uso de certos medicamentos.<\/p>\n<h2 class=\"subtitle\">Pessoas com doen\u00e7as cr\u00f4nicas<\/h2>\n<p class=\"paragraph\">Ter\u00a0<a href=\"https:\/\/www.minhavida.com.br\/saude\/temas\/diabetes\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">diabetes<\/a>\u00a0n\u00e3o controlada coloca em alto risco de desidrata\u00e7\u00e3o. Mas outras doen\u00e7as cr\u00f4nicas, como doen\u00e7a renal e\u00a0<a href=\"https:\/\/www.minhavida.com.br\/saude\/temas\/insuficiencia-cardiaca\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">insufici\u00eancia card\u00edaca<\/a>, tamb\u00e9m aumentam o risco do problema. Infec\u00e7\u00f5es ou feridas na garganta, em menor propor\u00e7\u00e3o, tamb\u00e9m podem contribuir para desidrata\u00e7\u00e3o uma vez que podem impedir a pessoa de comer ou beber adequadamente. A febre aumenta a desidrata\u00e7\u00e3o ainda mais.<\/p>\n<h2 class=\"subtitle\">Atletas de resist\u00eancia<\/h2>\n<p class=\"paragraph\">Qualquer pessoa que se exercita pode ficar desidratada, especialmente em climas quentes e \u00famidos ou em altas altitudes. Mas os atletas que treinam para participar de uma ultramaratona, triathlon, expedi\u00e7\u00f5es de alpinismo ou torneios de ciclismo, por exemplo, est\u00e3o em risco particularmente elevado. Isso porque quanto mais voc\u00ea se exercita, mais dif\u00edcil \u00e9 manter-se hidratado. Durante o exerc\u00edcio, o corpo pode perder mais \u00e1gua do que pode absorver. A desidrata\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m \u00e9 cumulativa ao longo de um per\u00edodo de dias, o que significa que \u00e9 poss\u00edvel ficar desidratado mesmo com uma rotina de exerc\u00edcios moderados se voc\u00ea n\u00e3o beber o suficiente para substituir o que perdeu em uma base di\u00e1ria.<\/p>\n<h2 class=\"subtitle\">Viver em grandes altitudes<\/h2>\n<p class=\"paragraph\">Viver, trabalhar e se exercitar em altitudes elevadas (geralmente definidos como acima 8.200 p\u00e9s, ou cerca de 2.500 metros) pode causar uma s\u00e9rie de problemas de sa\u00fade. Um deles \u00e9 a desidrata\u00e7\u00e3o, que geralmente ocorre quando o corpo tenta se ajustar a altas altitudes atrav\u00e9s do aumento da mic\u00e7\u00e3o e uma respira\u00e7\u00e3o mais r\u00e1pida \u2013 quanto mais r\u00e1pido voc\u00ea respira para manter os n\u00edveis adequados de oxig\u00eanio no sangue, mais vapor de \u00e9 expirado.<\/p>\n<h2 class=\"subtitle\">Trabalhar ou se exercitar em um clima quente e \u00famido<\/h2>\n<p class=\"paragraph\">Quando est\u00e1 quente e \u00famido, o risco de desidrata\u00e7\u00e3o e de doen\u00e7as provocadas pelo calor aumenta. Isso porque quando o ar est\u00e1 \u00famido, o suor n\u00e3o consegue evaporar e refresc\u00e1-lo t\u00e3o rapidamente como normalmente faz, e isso pode levar a um aumento da temperatura corporal e a necessidade de mais fluidos.<\/p>\n<h2 class=\"topic-title\">Sintomas de Desidrata\u00e7\u00e3o<\/h2>\n<p class=\"paragraph\">Desidrata\u00e7\u00e3o leve a moderada pode causar:<\/p>\n<ul class=\"paragraph bullet\">\n<li>Boca seca e pegajosa<\/li>\n<li>Sonol\u00eancia ou cansa\u00e7o &#8211; crian\u00e7as tendem a ser menos ativas do que o habitual<\/li>\n<li>Sede<\/li>\n<li>Diminui\u00e7\u00e3o da produ\u00e7\u00e3o de urina (para beb\u00eas, n\u00e3o molhar a fralda por tr\u00eas horas ou mais)<\/li>\n<li>Pouca ou nenhuma l\u00e1grima ao chorar<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.minhavida.com.br\/temas\/pele%20seca\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Pele seca<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.minhavida.com.br\/saude\/temas\/dor-de-cabeca\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Dor de cabe\u00e7a<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.minhavida.com.br\/saude\/temas\/prisao-de-ventre\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Pris\u00e3o de ventre<\/a><\/li>\n<li>Tonturas ou vertigens.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"paragraph\">A desidrata\u00e7\u00e3o severa, uma emerg\u00eancia m\u00e9dica, pode causar:<\/p>\n<ul class=\"paragraph bullet\">\n<li>Sede extrema<\/li>\n<li>Pregui\u00e7a extrema ou sonol\u00eancia em beb\u00eas e crian\u00e7as<\/li>\n<li>Irritabilidade e confus\u00e3o em adultos<\/li>\n<li>Boca, pele e membranas mucosas muito secas<\/li>\n<li>Pouca ou nenhuma mic\u00e7\u00e3o &#8211; toda a urina que \u00e9 produzida ser\u00e1 mais escura do que o normal<\/li>\n<li>Olhos fundos<\/li>\n<li>Pele seca e murcha, sem elasticidade<\/li>\n<li>Em beb\u00eas lactentes, fontanelas afundadas<\/li>\n<li>Press\u00e3o arterial baixa<\/li>\n<li>Batimento card\u00edaco r\u00e1pido<\/li>\n<li>Respira\u00e7\u00e3o r\u00e1pida<\/li>\n<li>Sem l\u00e1grimas ao chorar<\/li>\n<li>Febre<\/li>\n<li>Nos casos mais graves, del\u00edrio ou inconsci\u00eancia.<\/li>\n<\/ul>\n<div><\/div>\n<div class=\"card wide borderless text-left\">\n<div class=\"link-container -no-margin\"><strong>Saiba mais:<\/strong><\/div>\n<\/div>\n<p class=\"paragraph\">Infelizmente, a sede nem sempre \u00e9 um indicador confi\u00e1vel da necessidade do corpo por \u00e1gua, especialmente em crian\u00e7as e idosos. O melhor indicador \u00e9 a cor da urina: clara ou de cor clara significa que o corpo est\u00e1 bem hidratado, enquanto uma cor amarela ou \u00e2mbar escuro geralmente sinais de desidrata\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Beba \u00e1gua e procure um m\u00e9dico!<\/p>\n<p>Fonte: Minist\u00e9rio da Sa\u00fade<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A\u00a0desidrata\u00e7\u00e3o\u00a0ocorre quando o corpo usa ou perde mais l\u00edquido do que o ingerido. Quando isso acontece, o organismo pode ter dificuldades para realizar suas fun\u00e7\u00f5es normais. Se voc\u00ea n\u00e3o rep\u00f5e os l\u00edquidos que s\u00e3o utilizados ou perdidos, ocorre a desidrata\u00e7\u00e3o. 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