{"id":561,"date":"2019-06-19T14:45:59","date_gmt":"2019-06-19T17:45:59","guid":{"rendered":"http:\/\/servicentermedic1.hospedagemdesites.ws\/blog\/?p=561"},"modified":"2019-06-19T14:45:59","modified_gmt":"2019-06-19T17:45:59","slug":"7-sintomas-de-falta-de-ferro-no-organismo","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/servicenterblog.institucional.ws\/?p=561","title":{"rendered":"7 sintomas de falta de ferro no organismo"},"content":{"rendered":"

O ferro \u00e9 um mineral essencial para a sa\u00fade, j\u00e1 que \u00e9 importante para o transporte de oxig\u00eanio e para a forma\u00e7\u00e3o das c\u00e9lulas do sangue, as hem\u00e1cias. Assim, a falta de ferro no organismo pode resultar em sintomas caracter\u00edsticos de anemia, que \u00e9 quando h\u00e1 baixa quantidade de hemoglobina, que \u00e9 um dos constituintes das hem\u00e1cias respons\u00e1veis pelo transporte de oxig\u00eanio pelo corpo.<\/p>\n

A defici\u00eancia de ferro no organismo est\u00e1 relacionada, na maioria das vezes, com alimenta\u00e7\u00e3o pobre em alimentos com ferro, havendo cansa\u00e7o excessivo, falta de apetite, queda de cabelo e aumento da ocorr\u00eancia de infec\u00e7\u00f5es, por exemplo.<\/p>\n

Como identificar a falta de ferro<\/h2>\n

A falta de ferro no organismo pode ser percebida por meio de alguns sintomas, sendo os principais:<\/p>\n

    \n
  1. Cansa\u00e7o extremo, sono frequente ou des\u00e2nimo;<\/li>\n
  2. Dificuldade para aprender ou ficar atento;<\/li>\n
  3. Tornozelos inchados ou incha\u00e7o em outras articula\u00e7\u00f5es;<\/li>\n
  4. Queda de cabelo ou fios fracos e quebradi\u00e7os;<\/li>\n
  5. Pele p\u00e1lida ou interior das p\u00e1lpebras sem cor;<\/li>\n
  6. Falta de apetite, altera\u00e7\u00f5es no paladar ou l\u00edngua lisa;<\/li>\n
  7. Infec\u00e7\u00f5es frequentes, devido \u00e0 baixa da imunidade.<\/li>\n<\/ol>\n

    A falta de ferro no sangue pode estar relacionada \u00e0 m\u00e1 alimenta\u00e7\u00e3o, isto \u00e9, uma alimenta\u00e7\u00e3o pobre em ferro, ou \u00e0 perda de grandes quantidades de sangue, seja atrav\u00e9s de uma hemorragia ou atrav\u00e9s de grande fluxo durante menstrua\u00e7\u00e3o, como ocorre nas mulheres que possuem um mioma, por exemplo.<\/p>\n

    Como aumentar a quantidade de ferro no organismo<\/h2>\n

    Para combater estes sintomas, recomenda-se o consumo de\u00a0alimentos ricos em ferro<\/a>, como os de origem animal, assim como as frutas como damasco seco, ameixa preta seca e morangos, que s\u00e3o ricas em ferro.<\/p>\n

    No entanto, em qualquer caso \u00e9 importante fazer um exame de sangue para confirmar o diagn\u00f3stico e observar os n\u00edveis de ferro. Se o m\u00e9dico achar que os n\u00edveis de ferro est\u00e3o muito baixos na corrente sangu\u00ednea, ele poder\u00e1 indicar a suplementa\u00e7\u00e3o de ferro, com 1 ou 2 comprimidos por alguns meses. Mas, geralmente, isto fica reservado para os indiv\u00edduos que tenham sofrido de uma hemorragia, por exemplo.<\/p>\n

    Fonte: Tua Sa\u00fade<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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