{"id":541,"date":"2019-05-17T12:11:18","date_gmt":"2019-05-17T15:11:18","guid":{"rendered":"http:\/\/servicentermedic1.hospedagemdesites.ws\/blog\/?p=541"},"modified":"2019-05-17T12:11:18","modified_gmt":"2019-05-17T15:11:18","slug":"dia-mundial-da-hipertensao-2019-noticias-para-controlar-a-pressao-alta","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/servicenterblog.institucional.ws\/?p=541","title":{"rendered":"Dia Mundial da Hipertens\u00e3o 2019: not\u00edcias para controlar a press\u00e3o alta"},"content":{"rendered":"

Essa doen\u00e7a afeta 30% dos brasileiros – mas metade n\u00e3o sabe disso. No Dia Mundial da Hipertens\u00e3o, trazemos recados para contra-atacar esse problema<\/p>\n

<\/em>Todo ano, o\u00a0Dia Mundial da Hipertens\u00e3o<\/strong><\/a>\u00a0serve para lembrar de uma verdadeira epidemia. Estima-se que 30% da popula\u00e7\u00e3o brasileira sofra com a press\u00e3o alta. E pior: metade n\u00e3o sabe disso, uma vez que essa doen\u00e7a n\u00e3o provoca sintomas claros at\u00e9 ter provocado grandes estragos.
\nSe voc\u00ea fuma, leva uma vida sedent\u00e1ria, possui uns quilinhos a mais, coloca aquele sal extra nas suas refei\u00e7\u00f5es e adora uma gordurinha, cuidado! Maus h\u00e1bitos como esses influenciam nos n\u00edveis da sua press\u00e3o arterial – uma doen\u00e7a silenciosa, herdada geneticamente em 90% dos casos e que pode ser agravada se a forma como voc\u00ea leva a vida n\u00e3o inclui uma rotina saud\u00e1vel.<\/p>\n

Hipertens\u00e3o Arterial ou Press\u00e3o Alta \u00e9 uma doen\u00e7a cr\u00f4nica que apresenta n\u00edveis elevados da press\u00e3o sangu\u00ednea nas art\u00e9rias. \u00c9 caracterizada quando os valores das press\u00f5es m\u00e1xima e m\u00ednima s\u00e3o iguais ou ultrapassam os 140\/90 mmHg (ou 14 por 9). Por ser uma doen\u00e7a com base gen\u00e9tica (hist\u00f3rico familiar) muito forte, indiv\u00edduos que levam uma vida saud\u00e1vel tamb\u00e9m podem desenvolver a doen\u00e7a. “Entretanto, sem d\u00favida alguma, obesidade, estresse, uso exagerado de sal alimentar e envelhecimento est\u00e3o associados ao desenvolvimento da hipertens\u00e3o. O sobrepeso e a obesidade, por exemplo, podem acelerar em at\u00e9 10 anos o aparecimento da doen\u00e7a” esclarece Marcos Michelin, cardiologista e diretor-m\u00e9dico da Ecco Salva, em Porto Alegre.<\/p>\n

O m\u00e9dico explica que as complica\u00e7\u00f5es mais graves relacionadas \u00e0 hipertens\u00e3o arterial, a longo prazo, s\u00e3o o Infarto Agudo do Mioc\u00e1rdio e o Acidente Vascular Cerebral, duas das principais causas de morte no Brasil e no Mundo.<\/p>\n

Neste sentido, medir a press\u00e3o regularmente \u00e9 a \u00fanica maneira de diagnosticar a hipertens\u00e3o. Pessoas acima de 20 anos de idade devem aferir a sua press\u00e3o ao menos uma vez por ano. Se houver casos de parentes com press\u00e3o alta na fam\u00edlia, a avalia\u00e7\u00e3o deve ser considerada no m\u00ednimo a cada seis meses. Al\u00e9m disso, adotar um estilo de vida saud\u00e1vel \u00e9 cada dia mais imprescind\u00edvel. “Sem d\u00favida, o melhor jeito de prevenir hipertens\u00e3o arterial \u00e9 adotar h\u00e1bitos de vida saud\u00e1veis. Contudo, por ser assintom\u00e1tica e possuir uma influ\u00eancia gen\u00e9tica, o \u00fanico meio de diagnostic\u00e1-la e trat\u00e1-la em tempo de evitar complica\u00e7\u00f5es futuras \u00e9 medindo a press\u00e3o regularmente”, sentencia o cardiologista.<\/p>\n

Michelin alerta que os sintomas que costumam aparecer s\u00f3 quando a press\u00e3o j\u00e1 est\u00e1 muito alta, tais como: tontura, falta de ar, dor no peito, palpita\u00e7\u00f5es, dor de cabe\u00e7a frequente e altera\u00e7\u00e3o na vis\u00e3o podem ser sinais de alerta.<\/p>\n

Ent\u00e3o, para manter-se longe deste mal, coloque em pr\u00e1tica algumas medidas preventivas:<\/p>\n

– se voc\u00ea n\u00e3o se exercita, comece uma atividade f\u00edsica de intensidade moderada por, no m\u00ednimo, 150 minutos na semana (ideal: 30 minutos, 5x na semana ou 50 minutos, 3x na semana);
\n– mantenha o peso adequado;
\n– aproveite os bons momentos do dia, com horas dedicadas ao lazer;
\n– se voc\u00ea fuma, abandone o cigarro o quanto antes e modere o consumo de \u00e1lcool, mesmo que socialmente;
\n-evite alimentos com muita gordura; n\u00e3o abuse do sal e de outros real\u00e7adores de sabor dos alimentos.<\/p>\n

Se voc\u00ea j\u00e1 \u00e9 hipertenso, as dicas s\u00e3o as mesmas, lembrando que a press\u00e3o alta n\u00e3o tem cura, mas tem tratamento e pode ser controlada, com idas frequentes ao m\u00e9dico especialista, que poder\u00e1 determinar o melhor m\u00e9todo para cada paciente incluindo, se necess\u00e1rio, o uso de rem\u00e9dios. Controlar a press\u00e3o arterial \u00e9 poss\u00edvel, mas o paciente precisa tomar a medica\u00e7\u00e3o de forma correta (se indicada) e mudar seus h\u00e1bitos de vida.<\/p>\n

Segundo Michelin, raramente uma press\u00e3o arterial abaixo de 18 por 11 ser\u00e1 uma emerg\u00eancia. O que acontece em uma situa\u00e7\u00e3o assim, \u00e9 o sintoma que pode estar elevando a press\u00e3o, e n\u00e3o o contr\u00e1rio. “Um exemplo cl\u00e1ssico \u00e9 a dor de cabe\u00e7a. Frequentemente o paciente est\u00e1 com dor de cabe\u00e7a e resolve medir a press\u00e3o. Constata estar com 16 por 9 e acha que a press\u00e3o alta est\u00e1 lhe causando a dor de cabe\u00e7a. Na maioria das vezes \u00e9 exatamente o contr\u00e1rio, a dor de cabe\u00e7a est\u00e1 fazendo a press\u00e3o arterial se elevar. Neste caso, o controle da dor leva a press\u00e3o para a normalidade”, sinaliza.<\/p>\n

Por outro lado, o cardiologista alerta que “quando a press\u00e3o arterial estiver elevada, associada a dor no peito, falta de ar, tontura de in\u00edcio s\u00fabito, dificuldade para falar ou mexer algum lado do corpo, deve-se solicitar atendimento de emerg\u00eancia” finaliza.<\/p>\n

Fontes: Sa\u00fade e Terra\/ maio 2019<\/p>\n

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