O in\u00edcio do inverno \u00e9 motivo de aten\u00e7\u00e3o para as\u00a0doen\u00e7as respirat\u00f3rias. As temperaturas mais baixas favorecem a dissemina\u00e7\u00e3o dos v\u00edrus causadores de infec\u00e7\u00f5es como gripe,\u00a0resfriado\u00a0e a\u00a0Covid-19. A transmiss\u00e3o das doen\u00e7as tamb\u00e9m aumenta devido ao comportamento das pessoas, que permanecem mais tempo confinadas em espa\u00e7os fechados e sem ventila\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Alguns cuidados s\u00e3o essenciais para reduzir as chances de contamina\u00e7\u00e3o e agravamento das doen\u00e7as, confira:<\/p>\n
O cont\u00e1gio por v\u00edrus de transmiss\u00e3o respirat\u00f3ria \u00e9 menor ao\u00a0ar livre\u00a0e em ambientes ventilados. Por esse motivo, os especialistas recomendam que, quando poss\u00edvel, as janelas e portas devem ficar abertas, favorecendo a circula\u00e7\u00e3o e renova\u00e7\u00e3o do ar.<\/p>\n
A transmiss\u00e3o de v\u00edrus respirat\u00f3rios tem muito a ver com a quantidade do microorganismo que est\u00e1 no ambiente, segundo o infectologista Marcos Cyrillo, diretor da Sociedade Brasileira de Infectologia (SBI). “Manter o local ventilado diminui a chance do v\u00edrus passar de uma pessoa para outra, permanecer no ar por algumas horas e cair nas superf\u00edcies, contaminando mais gente”, explica.<\/p>\n
As\u00a0m\u00e3os\u00a0s\u00e3o uma das principais vias de entrada dos v\u00edrus causadores de doen\u00e7as respirat\u00f3rias no organismo. Os especialistas recomendam a higieniza\u00e7\u00e3o com \u00e1gua e sab\u00e3o, esfregando todas as partes da m\u00e3o, incluindo as palmas, o dorso, o espa\u00e7o entre os dedos, os polegares, a regi\u00e3o das unhas e os pulsos. O \u00e1lcool em gel tamb\u00e9m pode ser utilizado quando n\u00e3o for poss\u00edvel realizar a\u00a0lavagem das m\u00e3os, como no transporte p\u00fablico ou na rua.<\/p>\n
“A higiene das m\u00e3os \u00e9 fundamental n\u00e3o s\u00f3 para a preven\u00e7\u00e3o da\u00a0transmiss\u00e3o\u00a0de v\u00edrus respirat\u00f3rios, mas de uma s\u00e9rie de doen\u00e7as causadas por bact\u00e9rias, fungos e outros v\u00edrus. Se as m\u00e3os estiverem visivelmente limpas, posso usar o \u00e1lcool gel. Se elas estiverem visivelmente sujas, devo usar \u00e1gua e sabonete”, afirma Cyrillo.<\/p>\n
Segundo o infectologista, o\u00a0uso de m\u00e1scara\u00a0\u00e9 uma estrat\u00e9gia essencial para a preven\u00e7\u00e3o da transmiss\u00e3o dos v\u00edrus respirat\u00f3rios. No entanto, s\u00f3 funciona quando utilizada\u00a0corretamente. Ela deve estar ajustada no rosto, de forma a cobrir completamente o nariz e a boca. “A m\u00e1scara diminui principalmente as chances da pessoa infectada com v\u00edrus respirat\u00f3rio transmiti-lo para outras pessoas e borrif\u00e1-lo no ambiente”, diz.<\/p>\n
Entre os principais erros que devem ser evitados em\u00a0rela\u00e7\u00e3o ao uso, est\u00e3o colocar a m\u00e1scara no queixo, o que pode levar \u00e0 contamina\u00e7\u00e3o, abaix\u00e1-la para falar ao telefone ou espirrar e utilizar a mesma m\u00e1scara todos os dias.<\/p>\n
Nos dias mais frios, h\u00e1 uma tend\u00eancia de menor consumo de \u00e1gua pelas pessoas. No entanto, o otorrinolaringologista Jamal Azzam afirma que, mesmo no inverno, a quantidade de \u00e1gua ingerida diariamente deve ser a mesma, em torno de 1,5 a 2 litros por dia. “A \u00e9poca de frio diminui a sede. A orienta\u00e7\u00e3o \u00e9 tomar \u00e1gua mesmo sem sentir sede para manter o corpo hidratado”, diz.<\/p>\n
Segundo Jamal, o frio provoca altera\u00e7\u00f5es internas no\u00a0sistema respirat\u00f3rio\u00a0que favorecem a entrada de microrganismos como v\u00edrus, bact\u00e9rias e fungos. “No nosso sistema respirat\u00f3rio, temos c\u00e9lulas com cabelinhos, que chamamos de c\u00edlios. Eles est\u00e3o na superf\u00edcie do nariz, da face, dos ouvidos e dos pulm\u00f5es e movimentam as secre\u00e7\u00f5es que devem sair do organismo. Caso os c\u00edlios sejam submetidos a uma temperatura fria, o movimento deles diminui, e h\u00e1 uma tend\u00eancia das secre\u00e7\u00f5es respirat\u00f3rias ficarem paradas”, explica.<\/p>\n
O especialista recomenda hidratar as vias respirat\u00f3rias com soro fisiol\u00f3gico (composto de \u00e1gua e sal), que pode ser utilizado de forma cont\u00ednua e preventiva de duas a quatro vezes ao dia. “Ao pingar, borrifar ou inalar o soro fisiol\u00f3gico, ele vai umedecer e liquefazer as secre\u00e7\u00f5es que est\u00e3o em cima dos c\u00edlios, facilitando a elimina\u00e7\u00e3o delas e favorecendo a limpeza dos pr\u00f3prios c\u00edlios”, afirma.<\/p>\n
Evitar choques t\u00e9rmicos \u00e9 um dos desafios comuns no per\u00edodo do inverno. No entanto, especialistas recomendam que as pessoas fa\u00e7am transi\u00e7\u00f5es suaves entre ambientes com\u00a0diferentes temperaturas, al\u00e9m de evitar o uso de ar-condicionado neste per\u00edodo.<\/p>\n
A infectologista Raquel Muarrek explica que as mudan\u00e7as bruscas na temperatura impactam diretamente no funcionamento do\u00a0sistema imunol\u00f3gico. “O choque t\u00e9rmico faz com que a imunidade seja usada para manter a temperatura. Toda vez que isso acontece, ela fica menos est\u00e1vel para combater doen\u00e7as. O ideal \u00e9 que as pessoas realmente ‘descasquem’ as roupas como cebolas para evitar o choque t\u00e9rmico”, afirma.<\/p>\n
Segundo o otorrinolaringologista Jamal Azzam, alguns h\u00e1bitos podem contribuir para o aumento da imunidade do organismo, como a\u00a0alimenta\u00e7\u00e3o variada\u00a0e regular (a cada 3 horas),\u00a0sono\u00a0de qualidade (cerca de 8h por noite) e controle do\u00a0estresse. “Se a pessoa tiver uma sa\u00fade plena, a chance \u00e9 de que o corpo elimine com mais facilidade os v\u00edrus e aborte o processo das infec\u00e7\u00f5es respirat\u00f3rias”, afirma.<\/p>\n
O m\u00e9dico ressalta que n\u00e3o existe comprova\u00e7\u00e3o cient\u00edfica de que vitamina C funcione para a previr ou tratar doen\u00e7as respirat\u00f3rias. “Indicamos alimenta\u00e7\u00e3o colorida variada para ter aporte das in\u00fameras vitaminas”, explica.<\/p>\n
O infectologista da Fiocruz Pernambuco e professor da Universidade Federal de Pernambuco (UFPE) Paulo Sergio Ramos de Ara\u00fajo recomenda que, diante do\u00a0aparecimento de sintomas, as pessoas busquem atendimento m\u00e9dico para esclarecimento.<\/p>\n
\u201cNa presen\u00e7a de qualquer sintoma relacionado \u00e0s vias a\u00e9reas, como coriza, tosse, dor de garganta, febre, de forma isolada ou associada, o indiv\u00edduo deve buscar atendimento m\u00e9dico ou servi\u00e7o de aten\u00e7\u00e3o b\u00e1sica da sa\u00fade, para receber orienta\u00e7\u00f5es sobre a necessidade de testagem para a\u00a0Covid-19\u00a0e prosseguir com as medidas de isolamento, caso seja indicado\u201d, afirma.<\/p>\n
Fonte: CNN<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
O in\u00edcio do inverno \u00e9 motivo de aten\u00e7\u00e3o para as\u00a0doen\u00e7as respirat\u00f3rias. As temperaturas mais baixas favorecem a dissemina\u00e7\u00e3o dos v\u00edrus causadores de infec\u00e7\u00f5es como gripe,\u00a0resfriado\u00a0e a\u00a0Covid-19. A transmiss\u00e3o das doen\u00e7as tamb\u00e9m aumenta devido ao comportamento das pessoas, que permanecem mais tempo confinadas em espa\u00e7os fechados e sem ventila\u00e7\u00e3o. Alguns cuidados s\u00e3o essenciais para reduzir as […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1088,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3],"tags":[207,269,268,8,163],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/servicenterblog.institucional.ws\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1085"}],"collection":[{"href":"http:\/\/servicenterblog.institucional.ws\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/servicenterblog.institucional.ws\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/servicenterblog.institucional.ws\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/servicenterblog.institucional.ws\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1085"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/servicenterblog.institucional.ws\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1085\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1086,"href":"http:\/\/servicenterblog.institucional.ws\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1085\/revisions\/1086"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/servicenterblog.institucional.ws\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1088"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/servicenterblog.institucional.ws\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1085"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/servicenterblog.institucional.ws\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1085"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/servicenterblog.institucional.ws\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1085"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}